EINFÜHRUNGS- UND BLOCKKURSE

Kursplan ab 08. Januar 2018

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Hatha Yoga Einführungskurs

Teilkostenerstattung durch die Krankenkasse möglich.
Begrenzte Teilnehmer-Zahl

Unsere Einführungskurse sind für Anfänger gedacht, die Yoga ganz neu kennen lernen möchten. Der Unterricht beginnt mit einfachen Übungen und baut schrittweise darauf auf. 

Die Einführungskurse finden als Blockkurse in einer geschlossenen Gruppe statt.

Zeit: Montag 18.15 - 19.45 Uhr   
Kosten: je 105 €

Hatha Yoga 50 Plus

Teilkostenerstattung durch die Krankenkasse möglich.
Begrenzte Teilnehmer-Zahl

Der Kurs richtet sich speziell an Menschen 50 +

Sanfte Hatha Yoga Übungen dehnen, entspannen und kräftigen die Muskulatur und mobilisieren die Gelenke. Gleichgewichtsübungen und die Verbesserung der Körperwahrnehmung vermitteln eine gute Orientierung im Raum und dienen der Sturzprophylaxe. Die Koordination von Atmung und Bewegung führen zu mehr Gelassenheit in den Bewegungen und fördern die Konzentration. Atemübungen stärken die Atemmuskulatur und führen zu mehr Vitalität. Jede Kursstunde beinhaltet eine systematische Entspannung, die mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag bringt.

Die Übungen lassen sich mit und ohne Vorkenntnisse durchführen, sowohl auf der Yogamatte als auch auf einem Stuhl sitzend. Hatha Yoga ist bis ins hohe Alter durchführbar.

Zeit: Mittwoch 09.30 - 11.00 Uhr
Kosten: je 105,-- Euro



Hatha Yoga Einführungskurs

Teilkostenerstattung durch die Krankenkasse möglich.
Begrenzte Teilnehmer-Zahl

Unsere Einführungskurse sind für AnfängerInnen gedacht, die Yoga ganz neu kennen lernen möchten. Der Unterricht beginnt mit einfachen Übungen und baut schrittweise darauf auf.

Zeit: Mittwoch 20.15 - 21.45 Uhr  
Kosten: je 105 €





HATHA YOGA BASIC

Teilkostenerstattung durch die Krankenkasse möglich.

In unseren Basic-Kursen werden Grundlagen der Körperhaltungen und Bewegungen vermittelt. Feinheiten der Körperhaltungen, Koordination von Atmung und Bewegung für etwas geübtere Teilnehmer sowie die Beachtung der Unterschiede von Anspannung und Entspannung im Körper kommen hinzu. Es werden AnfängerInnen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen gemeinsam unterrichtet. Unsere KursleiterInnen sind darauf eingestellt, AnfängerInnen in ihren Kursen besonders zu betreuen und gleichzeitig den Teilnehmenden mit Vorkenntnissen gerecht zu werden.

Zeit: Donnerstag 10.00 - 11.30 Uhr
Kosten: je 105,00 Euro 

Meditation in der Himalaya-Tradition - Einführungskurse

Begrenzte Teilnehmer-Zahl

Für EinsteigerInnen, die Meditation kennen lernen, Stille finden und einen Ausgleich zum Alltagsgeschehen herstellen möchten. Schrittweise wird mit vorbereitenden Körper- und Entspannungsübungen eine Meditationshaltung entwickelt und vertieft.

Zeit: Donnerstag 18.15 - 19.45 Uhr

Kosten: je 105 €