Momentum Regeneration Yogatherapie

ganzheitlich – individuell – integrativ

Fortbildung in sieben Modulen

für Yogalehrer*innen und erfahrene Praktizierende aus Gesundheitsberufen

aus dem Bereich Yoga, moderne Medizin, Ayurveda und Psychologie

Die 300h Momentum Regeneration Yogatherapie Ausbildung verbindet traditionelles Yoga und Ayurveda mit den Erkenntnissen der modernen Medizin und Psychologie. Seit 2009 bilden wir Yogalehrer:innen und langjährig Praktizierende weiter und begleiten sie in ihrer Spezialisierung auf einen individuell ausgerichteten Yogaunterricht für Gesundheit und Regeneration.

Weitere Informationen findest du unter: www.momentum-regeneration.com/

Die Weiterbildung

  • umfasst eine kompakte Struktur von 7 Modulen über jeweils 5 Tage
  • erlaubt dir die flexible Gestaltung des Lernzeitraums europaweit vor Ort und online
  • vermittelt dir ein fundiertes Wissen der funktionellen Anatomie und Pathologie sowie die Grundlagen der Yogatherapie
  • integriert aktuelle medizinische Erkenntnisse, Yoga-Psychologie, -Philosophie, -Ethik und Perspektiven des Āyurveda
  • schult deinen kompetenten Umgang mit spezifischen körperlichen und mentalen Beeinträchtigungen und die realistische Selbsteinschätzung
  • lehrt stilübergreifend Fertigkeiten auf dem Boden des achtgliedrigen Yogaweges nach Patañjali und ist angelehnt an die Lehren von TKV Krishnamacharya

Yoga bietet eine große Vielfalt, eigene Ressourcen zu nutzen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 

Das Vorgehen

  • viele Praxiseinheiten zur Selbsterfahrung greifen in lebendigem Wechsel ineinander mit spannenden Vorträgen
  • in der Interaktion und der Ausarbeitung von Fallbeispielen lernst du das Körperlesen und die Gestaltung zielgerichteter yogatherapeutischer Interventionen
  • unser funktioneller Ansatz bietet ein klar strukturiertes Vorgehen, mit dem wir Yoga undogmatisch und effektiv einsetzen, um den Bedürfnissen und Zielen des individuellen Menschen gerecht werden
  • du bekommst ausführliche Skripte zur Vor- und Nachbereitung sowie Audio-Aufzeichnungen des besuchten Moduls und Zeichnungen der Yogapraxen
  • regelmäßige Mentoring-Angebote erweitern dein Wissen und fördern den Austausch

Durch eine regelmäßige und individuelle Yogapraxis können wir im Leben das zurückerlangen, was uns fehlt, sei es Gesundheit, Vertrauen oder Lebensfreude.

Die Ziele 

  • mit dem neu gewonnenen Wissen kannst du Yoga ganzheitlich und lebensnah in den modernen Alltag integrieren und zielgerichtete Übungssequenzen gestalten
  • körperliche, geistige und seelische Kraftreserven aufbauen und die natürliche Balance wiederherstellen, angepasst an die individuellen Bedürfnisse
  • Yoga für alle Menschen unabhängig von Alter, gesundheitlicher Verfassung oder kulturellem Hintergrund zugänglich machen
  • deiner individuellen Fürsorge für Gesundheit und Wohlbefinden im Gruppen- und Einzelunterricht Präzision und Klarheit verleihen

Für jeden Menschen gibt es ein stimmiges Yoga, das ganz und gar das Eigene ist, effizient, kraftvoll und sicher. 

Einzelstunden sind die ursprüngliche Lehrmethode des Yoga. Im Zentrum steht die wertschätzende und aufrichtige Begegnung und das wohlwollende, schmerzfreie und zielgerichtete Yoga-Üben. Ein wachsendes Verständnis für die eigene Körpersprache und den inneren Dialog stellt sich ein und in der Selbstwahrnehmung öffnet sich ein Weg hin zur Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. So entsteht Raum für Selbstwirksamkeit und neue Handlungsmöglichkeiten.

*Im Einzelunterricht stellen wir keine Diagnosen und ersetzen nicht den Arztbesuch.

Auf einen Blick

Investitionen

610,00 € pro Modul (1-6)

740,00 € für Modul 7
Abschlusswoche inklusive der Abschlussarbeit für die 300 Stunden Zertifizierung

Termine

Modul 3: 23.10. – 27.10.2022 *HYBRID*

Modul 4: 29.01. – 02.02.2023 *HYBRID*

Modul 5: 23.10. – 27.10.2023 *HYBRID*

Termine für Modul 6 – 7 sind in Planung

Ort

Präsenz:
M3 GLS Bank (HH Innenstadt)
M4 / M5 in Ahrensburg (nördlich von Hamburg), Yoga bewegt – Cornelia Seubert
und Online

Info und Anerkennung

Nach erfolgreich abgeschlossener Momentum Regeneration Yogatherapie Ausbildung 300h und erfolgreich absolvierter Abschluss-Woche erhält jeder Teilnehmende das Momentum Regeneration Yogatherapie 300h Zertifikat.

Unser Ausbildungsprogramm entspricht den internationalen Richtlinien der 300+ Stunden Anerkennung durch die Yoga Alliance®. Wenn Du bei der Yoga Alliance als 200-RYT registriert bist, dann kannst Du die Weiterbildung in Deinem Profil hochladen.

Achtung: Diese Zertifikate 300h berechtigen nicht zum Tragen des Titels „Yogatherapeut“, sondern weisen lediglich auf die Teilnahme an einer yogatherapeutischen Ausbildung hin.

Wir erwarten 100% Anwesenheit während der Module und bescheinigen den erfolgreichen Abschluss nach der vollständig absolvierten Abschlusswoche (Modul 7).

Die Module sind auch einzeln buchbar, Teilnehmer*innen erhalten ein entsprechendes Zertifikat über 40 Stunden.

Die Module

Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Physiologie und Sequenzierung der Atmung, Grundlagen von Pranayama  

Physiologie der Atmung

Funktioneller Ansatz zur sicheren und regenerativen Modulation der Atmung

Achtsamkeitspraxis der Atemwahrnehmung und Atemlenkung,

Beeinflussung der Atmung durch Schwerkraft, Körperhaltung oder -stellung, Muskelaktivität und Entspannung

Erleben verschiedener Atemmuster, Analyse und Modifikation dieser Muster durch Asana mit angepasster Anwendung an die Bedürfnisse des Übenden

Fortschreitende, physiologische Entwicklung der Atmung (Vinyasa krama der Atmung), Atemräume, Atemvertiefung bzw. Atemverlängerung

Anwendung von Tönen und Chanten in der individuellen Atemarbeit

Einführung in den Ansatz Krishnamacharyas und den Yogasutren zur Atmung

Praktische Anwendung und ganzheitlicher Ansatz von Atmung und Bewegung bei respiratorischen und kardiovaskulären Störungen bzw. Krankheitsbildern.

Wir besprechen die Yogapraxis für Menschen mit:

  • Asthma
  • Chronisch obstruktive Lungenerkrankung und andere Atemwegsbeschwerden
  • Störungen des Blutdrucks
  • Herzschwäche, Koronare Herzkrankheit und Herzinfarkt

Sicherheit im Yogaunterricht bei Übenden mit  Herz-Kreislauf- und Atemerkrankungen

Fallstudienbasiertes Erlernen der Begleitung von Menschen mit Problemen des Atem- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen unter ganzheitlichen Gesichtspunkten

Praktisches Üben des funktionellen Ansatzes bei Menschen mit Problemen.

 

Einführung in Pranayama, Hirnleistungsstörungen, Darmerkrankungen, Yoga im Alter

Sicherheitsüberlegungen im Yogaunterricht bei Störungen des Gleichgewichts, Hirnleistungsminderungen und Bewegungsstörungen

Fertigkeiten zur Beobachtung und Einschätzung vorhandener Möglichkeiten zur Stärkung der Resilienz und Anregung der Regeneration

Erarbeiten sinnvoller, realistischer Ziele bei neurologisch-internistischen Störungen

Wir besprechen die Yogapraxis für Menschen mit:

  • Schlaganfall und begleitenden neurologischen Ausfällen
  • Parkinson-Krankheit
  • Multiple Sklerose
  • Chronisches Müdigkeitssyndrom
  • Menstruationsbeschwerden
  • Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn und Culitis ulcerosa

Ernährungsgrundlagen zur Darmgesundheit unter Berücksichtigung des Mikrobiom

Von asana zu pranayama zur Anregung der Regeneration

  • Formen von pranayama
  • Aufbau von pranayama im therapeutischen Kontext
  • Einführung in die Grundlagen des Ayurveda, Relevanz der doshas und Konstitution

Effektives Gestalten von Abfolgen im Einzelunterricht für die Einzelsitzung und Verlaufsplanung

Visualisierung und Imagination als Werkzeuge in der Yogapraxis

Yoga mit älteren Menschen

Fallbasierte Anwendung des funktionellen Ansatzes in Einzelstunden.

Yoga-Psychologie und -Philosophie: Mentale Dysbalancen und Abhängigkeit, Pranayama und Meditation

Klassische Yoga-Konzepte und -Texte mit Relevanz für die geistige Gesundheit

  • Bedeutung des vrtti-samskara Zyklus in unseren Lebensgewohnheiten
  • Gunas als Qualitäten des Lebendigen: satva, rajas, tamas
  • Die Rolle von citta vrtti nirodha und den klesas
  • Die Relevanz von tapas, vairagya und den yamas
  • Achtsamkeit – Mindfulness (smrti-sadhana)
  • Fokus und Stille
  • Achtsamkeit in Asana, Atmung und Alltag
  • Kognitive Umstrukturierung: Pratipaksa bhavana
  • Untersuchung des inneren Dialoges aus yogischer Sicht
  • Yoga im Verhältnis zur modernen Kognitiven Verhaltenstherapie
  • Tamasische Störungen: Niedergeschlagenheit und Abhängigkeit
  • Überblick über die moderne psychologische Perspektive
  • Leichte versus schwerere Krankheitsverläufe
  • Bedeutung und Rolle des Yoga im therapiebegleitenden Zusammenhang
  • Entwicklung einer holistischen Yogapraxis zur Begleitung bei psychischen Problemen
  • Sicherheitsrichtlinien für Yogalehrer:innen und Gestaltung der Lehrer/Schüler-Beziehung
  • Praxisorientiertes Lernen an Fallbeispielen

Termine

Modul 3

*HYBRID*
Online und Präsenz

23.10. – 27.10.2022

Referenten:
Dr. Günter Niessen und Katharina Lehman

in Hamburg Innenstadt

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Modul 4

*HYBRID*
Online und Präsenz

29.01. – 02.02.2023

Referenten:
Dr. Günter Niessen und Katharina Lehman

in Ahrensburg (nördlich von Hamburg)

Jetzt buchen

Modul 5

*HYBRID*
Online und Präsenz

23.10. – 27.10.2023

Referenten:
Dr. Günter Niessen und Katharina Lehman

in Ahrensburg (nördlich von Hamburg)

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Zeit: jeweils 09:00-17:00 Uhr, am letzten Tag bis 15:00 Uhr

Dozent*innen der Momentum Regeneration Yogatherapie

Dr. Günter Niessen

ist Facharzt für Orthopädie/Unfallchirurgie und praktiziert in seiner Praxis für Yoga und Orthopädie in Berlin. Aufgrund seiner vorausgegangenen Ausbildung als Physiotherapeut und zahlreicher Weiterbildungen besitzt er ein tiefgreifendes Wissen und Erfahrung in der Körpertherapie. Dr. Niessen praktiziert seit fast 20 Jahren Yoga und ist zertifizierter Yogalehrer (BDY/EYU). In den vergangenen Jahren behandelte er eine große Anzahl von Patienten mit Erkrankungen des Bewegungssystems mit konservativen und operativen Maßnahmen unter ganzheitlicher Perspektive.
www.momentum-regeneration.com/

Katharina Lehman

ist Yogalehrerin RYT 500, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Dipolom-Kunstpädagogin. Sie unterrichtet mit Günter und Ganesh im Svastha Yoga Therapie Programm und auf internationalen Konferenzen. Unterschiedliche Massagetechniken und ein intensives Studium zur Diagnostik psychischer Krankheiten und Therapiemöglichkeiten bereichern ihre ganzheitliche Sicht auf den Menschen. Prozessorientiertes Yoga-Einzelcoaching können Sie über ihre Website buchen.

Ausbildungsort Modul 3

GLS Bank
Düsternstraße 10

20355 Hamburg (Innenstadt)

S 1, S 2, S 3 – Haltestelle Stadthausbrücke
U 3 – Haltestelle Rödingsmarkt
Busse 31, 35, 37, 601, 607, 608, 609, M3 und M6 – Haltestelle U Rödingsmarkt

Ausbildungsort Modul 4 und 5

Yoga bewegt – Cornelia Seubert
Starweg 26

22926 Hamburg-Ahrensburg

U1 – Haltestelle Ahrensburg-Ost
von dort 10 Minuten Fußweg