Das 1×1 der Yogatherapie

einjährige Fortbildung für Yogalehrende

aus dem Bereich Yoga und Medizin

Yoga ist eine lebendige Beziehung zwischen Körper, Atem, Geist und Seele. Lebendig heißt, Yoga richtet sich an den Übenden und dem Moment aus. Dieser Ansatz wird insbesondere in der Yogatherapie berücksichtigt, um gesundheitliche Beschwerden und Einschränkungen zu lindern oder zu beheben. Hier spiegeln sich die uralten Weisheiten des Yoga und die Erkenntnisse aus der modernen Medizin wider. Eine Kombination, die unabhängig vom Yogastil und von Traditionen die heutigen Anforderungen an eine ausgewogene, gesunde und wirksame Yogapraxis berücksichtigt.

Viele yogatherapeutische Erkenntnisse können wir auch in den normalen Gruppen- und Einzelunterricht einbinden, um Risiken und Verletzungen zu vermeiden und Beschwerden zu mindern. In dieser Fortbildung betrachten wir, was wirksam und umsetzbar ist. Das notwendige medizinische Wissen wird leicht verständlich und logisch aufbauend vermittelt. In den vielen Praxiseinheiten erforschen wir offen und neugierig die kreativen Möglichkeiten des Yoga und untermauern die Theorie.

Willkommen sind Yogalehrende, die in ihrem Gruppen- oder/und Einzelunterricht Menschen mit Problemen begleiten, um Risiken und Verletzungen zu vermeiden und Beschwerden zu lindern oder zu beheben. Yogatherapeutische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Gut zu wissen:

  • Die inhaltliche und zeitliche Aufteilung gibt Dir den Raum, das Erlernte sukzessive anzuwenden und im Gedächtnis zu verankern.
  • In zusätzlichen Online-Sessions klären wir einige Wochen nach den jeweiligen Präsenzphasen offene Fragen. Sie tauchen typischerweise zu Hause auf, wenn das Gehirn zur Ruhe kommt.
  • Ein Handout und eine exklusive E-Learning-Plattform ergänzen mit vielen Fakten zur Anatomie, Physiologie und Pathologie, Yogaideen für den Unterricht und den Alltag sowie „Dos and Don’ts“-Tipps diese Weiterbildung.

Auf einen Blick

Investitionen

1395 € Frühbucher
1550 € ab 01.04.2022
1620 € bei monatlicher Ratenzahlung
(12 Monate á 135 €)

inkl. Skript, E-Learning-Plattform und Zertifikat

Termine

5 Präsenz-Wochenenden
19.08. – 21.08.2022 (M1)
04.11. – 06.11.2022 (M2)
20.01. – 21.01.2023 (M2)
31.03. – 02.04.2023 (M3)
23.06. – 25.06.2023 (M4)

jeweils
Fr.     15 – 19 Uhr
Sa.    10 – 18 Uhr
So. 9:30 – 13 Uhr

zusätzlich:
5 Online Sessions
von jeweils 2 Stunden

Ort

Yoga im Hof
Beethovenstraße 42
22083 Hamburg

Die Module

Die Grundlagen – das logische Gerüst

Zunächst beleuchten wir die yogatherapeutischen Grundlagen und Prinzipien. Wir widmen uns der funktionellen Anatomie, den degenerativen Veränderungen, den übergeordneten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und den Einflüssen des Alltags. Theorie und Praxis bilden dabei eine ausgewogene Mischung.

Du gewinnst ein logisches Gerüst, auf das alle weiteren Überlegungen aufbauen. Im Laufe der Fortbildung wirst Du immer wieder darauf zurückgreifen und es fast nebenbei verinnerlichen.

Typische Beschwerden von Kopf bis Fuß

An 2 Wochenenden vertiefen wir die medizinischen Fakten zur Anatomie, Physiologie und Pathologie der typischen orthopädischen Beschwerdebilder. Wir richten den Blick auf die Symptome und die Zusammenhänge. Du begreifst, was die Beschwerden ausmacht, was sie verstärkt und was sie lindert. Du erkennst, wieso welche Asana beim wem hilfreicher oder eher zu meiden ist. Während der Praxiseinheiten erforschst Du sinnvolle Variationen und vertiefst die Erkenntnisse spielerisch.

Du gewinnst medizinisches Wissen, Klarheit, Sicherheit und auch viele gruppentaugliche Ideen für wirksame und wertvolle Āsana-Variationen bei typischen Beschwerden von Kopf bis Fuß.

Der Atem – eine einflussreiche Ressource

Wie der Mensch atmet, hat einen enormen Einfluss auf seine Gesundheit. Ist er ineffektiv, kann das verschiedene Ursachen haben, die wir betrachten. Wir verstehen die Atemmechanik und damit auch, was es braucht, um den Atem erfahrbar und lebendig zu erleben. Erst dann ist der Atem als Ressource zu nutzen und der Übende in der Lage, den Atem zu lenken.

Du gewinnst medizinisches Wissen über die Auswirkungen des Atems auf das autonome Nervensystem, die Haltung, die Muskelspannung, den Blutdruck, den Stresslevel, das Immunsystem uvm. und erlebst die yogatherapeutische Atemregulierung.

Der wahrnehmende und steuernde Geist

Erfahrungen, Erwartungen und Gewohnheiten beeinflussen unser Wohlbefinden. Reize aus der Umwelt und dem Körperinneren triggern das Kopfkino, die Emotionen und das Verhalten. Alles ist mit dem Geist verwoben. Wir betrachten Erkenntnisse aus der Psychologie und den Neurowissenschaften sowie die gesundheitlichen Auswirkungen/Symptome bei andauerndem Stress, chronischen Schmerzen, Entwicklungstraumata bis hin zur Depression. Du erkennst, welche yogischen Impulse seelisches Leiden und körperlichen Schmerz lindern sowie Stresskompetenz und Resilienzfähigkeit wirksamer erhöhen können. Im Wechsel zwischen Theorie und Yogapraxis vertiefst und verkörperst Du Dein Wissen.

Du gewinnst aktuelle Erkenntnisse über die Funktionsweisen des Gehirns als auch der Psyche und was es braucht, damit Yoga sich nachhaltig, heilsam und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele auswirken kann.

Dozentin

Birgit Lenarz

Heilpraktikerin, Yogatherapeutin und Yogalehrerin gibt bereits seit mehreren Jahren yogatherapeutische Seminare und war Co-Referentin in der Svastha Yogatherapieausbildung.

Inspiriert ist ihr Yoga insbesondere durch Aus- und Fortbildungen bei der Familie Mohan in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya, der Yogatherapie-Ausbildung und intensiven Meditationsseminaren.

In ihrer Heilpraxis unterstützt sie Menschen mit akuten und chronischen Einschränkungen durch ein individuell an den Bedürfnissen und Möglichkeiten des Übenden angepasstes therapeutisches Yoga. Mit Achtsamkeit einen Raum zu schaffen, um jeden in seinem Wesen und seiner Individualität zu bestärken, liegt ihr besonders am Herzen.

www.yoga-und-meditation.org

Ausbildungsort

Yoga im Hof

Beethovenstraße 42
22083 Hamburg
www.yoga-im-hof.com

Ein lichtdurchflutetes Yogastudio. beherbergt in einem wunderschönen, ruhigen Hinterhof, gepflastert mit Natursteinen.
Ein Ort der Ruhe und Klarheit inmitten der Großstadthektik . Hier fällt es leicht sich zu entspannen, loszulassen und in Kontakt mit sich selbst zu kommen.

Der Übungsraum bietet 80qm. Zwei Umkleiden, eine kleine Teeküche und zwei moderne WC´s vervollständigen das Studio auf seine insgesamt 120qm. Die Einrichtung und die gesamte Studioausstattung sind aus hochwertigen natürlichen Materialien. Die Räume sind klar und bewusst minimalistisch eingerichtet. Klarheit im Außen fördert die Klarheit im Inneren. Hier fällt das gemeinsame Lernen leicht.

Impressionen

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