Workshops und Seminare - Einzelansicht

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Kosten:

100 €

Frühbucherrabatt bis:

24.12.2018

 

27.04.2019
[AYT-119-H-2]

Rückenschmerzen

 

10.08.2019
[AYT-219-H-3]

Bluthochdruck

 

23.11.2019
[AYT-219-H-4]

Asthma bronchiale

 

Alle Seminare sind einzeln buchbar, bei Buchung von weiteren Seminaren 10 % Rabatt

Leitung:

Birgit Lenarz

Ort:

Hamburg

AYT-119-H-1

zur Anmeldung

ANGEWANDTE YOGATHERAPIE Wohlbefinden auf der Matte und im Alltag Seminarreihe / Arthrose und Osteoporose

In dieser Serie widmen wir uns typischen Beschwerden wie z.B. bei Bluthochdruck oder Arthrose, denen wir im Yogaunterricht häufiger begegnen. Teilnehmende können möglicherweise manche Asana oder Pranayama nur ein¬geschränkt bzw. gar nicht praktizieren. Als Yogalehrende möchten wir Variationen anbieten. Wenn wir verstehen, was die Ursache für die Beschwerden ausmacht, können wir die Yoga-Elemente leicht und kreativ verändern. Ziel ist es, den Betroffenen während des Praktizierens Sicherheit zu geben und aufzuzeigen, wie Schmerzen gelindert oder Beschwerden vorgebeugt werden können. Dafür finden wir Antworten zu folgenden Fragen:
• Was ist das Wesentliche an der Einschränkung/den Beschwerden?
• Wie können wir die Yogapraxis sinnvoll anpassen?
• Was sollte vermieden werden?
• Was ist im Alltag hilfreich und leicht umsetzbar?
Zunächst werden die medizinischen Grundlagen aus der Anatomie, Physiologie und Pathologie leicht verständlich vermittelt. Im praktischen Teil erleben und verstehen Sie unmittelbar, welche Yoga-Elemente und Anpassungen wertvoll und wirksam sind bzw. welche die Betroffenen meiden sollten. Um das Wohlbefinden dauerhaft auch abseits der Matte zu erhöhen, gibt es viele Ideen für kurze Übungseinheiten, die sich mühelos in unser tägliches Leben integrieren lassen.
Ein Skript inkl. Strichmännchen-Sammlung hilft das Wissen schnell in der eigenen Yogapraxis, im Einzel- und Gruppenunterricht sowie im Alltag abzurufen und umzusetzen.
Das Angebot richtet sich an Yogalehrende und erfahrene Praktizierende. Eine Teilnahme an diesen Seminaren ist auch ohne Yogatherapie-Kenntnisse möglich. Jedes Seminar kann einzeln gebucht werden.

Arthrose und Osteoporose
Unsere Gesellschaft wird immer älter und der prozentuale Anteil der Menschen mit Arthrose und Osteoporose nimmt deutlich zu. Diese Krankheitsbilder führen häufiger zu Instabilität und die Sturzgefahr erhöht sich. In der Folge sind die Betroffenen oft verunsichert. Gerade mit Yoga können wir liebevoll, kreativ aber auch kraftvoll bis ins hohe Alter üben. Mit dieser Vielfalt, die wir auch leicht abseits der Matte integrieren können, ist es möglich, den einen oder anderen Alterungsprozess zu verlangsamen.


Birgit Lenarz

Birgit Lenarz
Birgit Lenarz, Heilpraktikerin und Yogalehrerin, war Co-Referentin der Svastha Yogatherapieausbildung und gibt bereits seit mehreren Jahren eigene yogatherapeutische Seminare. Inspiriert ist ihr Yoga insbesondere durch Aus- und Fortbildungen bei der Familie Mohan in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya, intensive Meditationsseminare, die Svastha Yogatherapieausbildung, als auch die Weiterbildung in körperzentrierter Psychotherapie. In ihrer Heilpraxis unterstützt sie Menschen mit akuten und chronischen Einschränkungen durch ein individuell an den Bedürfnissen und Möglichkeiten des Übenden angepasstes therapeutisches Yoga. Mit Achtsamkeit einen Raum zu schaffen, um jeden in seinem Wesen und seiner Individualität zu bestärken, liegt ihr besonders am Herzen.