Klasse in Hamburg

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[H17]
offener Kurs

Zeit:
Mittwoch
18.15 - 19.45 Uhr

Leitung:

Nina Herrmann

Ort:

Hamburg

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HATHA YOGA ADVANCED: AUSGLEICH [H17]

Dieser Kurs eignet sich für alle, die schon Erfahrung mit Hatha Yoga haben und grundlegende Übungen kennen.
Advanced bezieht sich hierbei nicht vordergründig auf die Komplexität der Übungen, sondern mehr auf die Achtsamkeit, mit der Übungen (asanas) ausgeführt werden oder die Zusammensetzung einzelner Übungen zu Übungsfolgen (karanas), das Halten von asanas, die Einführung von Atemübung (pranayama), die Schulung der inneren Wahrnehmung sowie den Ausbau von achtsamer Verknüpfung von Atem und Bewegung.
Jede Stunde endet mit einer geführten systematischen Entspannung. Erfahrungen, Einschränkungen und Bedürfnisse der Übenden finden Beachtung.
Heute leitet den Kurs:


Nina Herrmann

Nina Herrmann
Yogalehrerin mit Abschluss am Himalaya Institut e.V. (BDY/EYU), zahlreiche Fortbildungen in Pranayama, Therapeutischem Begleiten u.a., Marketingleiterin, Mutter von zwei Kindern