Klasse in Hamburg

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Kosten:

105 €

 

Teilkostenerstattung durch die Krankenkasse möglich





Leitung:

Ilona Jaxy

Ort:

Hamburg

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HATHA YOGA 50 Plus [H60-16]

Der Kurs richtet sich speziell an Menschen 50 +.
Sanfte Hatha Yoga Übungen dehnen, entspannen und kräftigen die Muskulatur und mobilisieren die Gelenke. Gleichgewichtsübungen und die Verbesserung der Körperwahrnehmung vermitteln eine gute Orientierung im Raum und dienen der Sturzprophylaxe. Die Koordination von Atmung und Bewegung führen zu mehr Gelassenheit in den Bewegungen und fördern die Konzentration. Atemübungen stärken die Atemmuskulatur und führen zu mehr Vitalität. Jede Kursstunde beinhaltet eine systematische Entspannung, die mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag bringt. Die Übungen lassen sich mit und ohne Vorkenntnisse durchführen, sowohl auf der Yogamatte als auch auf einem Stuhl sitzend. Hatha Yoga ist bis ins hohe Alter durchführbar.
Teilkostenerstattung durch die Krankenkasse möglich
Heute leitet den Kurs:


Ilona Jaxy

Ilona Jaxy
Yogalehrerin (BDY/EYU) mit Abschluss am Himalaya
Institut e. V.
Dipl. Modedesignerin mit eigenem Label und als Dozentin im Bereich Modedesign tätig.
Seit 30 Jahren Übungsleiterlizenz des Deutschen Olympischen Sportbunds.
Seit 15 Jahren Erfahrung mit Yoga und Aikido.